トリートメント

全身のオイルマッサージになりますので、全裸になり紙ショーツをはいていただきます。体の表面から背部へ。つま先から、頭まで手技によるマッサージです。フェイスマッサージも含まれます。ご自分で使用する化粧水などメイクアップの準備をお願いします。

必要な時間 １００分

・ウエルカムハーブティー 
・必要な場合はおトイレ
・お着換え
・マッサージ （70分）
・お着換え
・必要な場合はおトイレ
・アフターハーブティー

シロダーラを一緒に受ける場合は、プラス75分程度必要になります。

シロダーラ施術 45分
洗髪等 30分
 

アビヤンガマッサージ

アビヤンガマッサージの方法は、いろいろあります。南インドと北インドでも異なりますし、クリニックごとにも少しずつ異なります。アローラ先生の教えは、「DEEP TISSUE MASSAGE」と言いまして、体の深部組織にはたらきかけるマッサージ方法です。
オイルは、セサミオイルとバラという薬草、そしてミルクを調合した「シーラバラオイル」を使用。体を深部よりあたため、リラックス効果や滞りを押し流す効果があり、マッサージが終わった直後から体の軽さを実感していただけます。

シロダーラ

アーユルヴェーダといえば、額にオイルを垂らすシロダーラを思い浮かべる方も多いかもしれません。
シロダーラは、暖かいオイルを額に45分間垂らし続けるトリートメントです。
眼精疲労、肩こり、頭痛、頭ががすっきりする、ストレスの解消などの効果があります。シロダーラの最中は、半覚醒状態と覚醒を繰り返します。半覚醒状態が20－30分あると、3－4時間の質のいい睡眠ををとったのと同じくらいの効果があるとも言われています。
シロダーラの施術のみは行ってません。それは体がリラックスしないと十分な効果が得られないからです。